悲智印記031-情緒管理

1.幸福奉學

每個人都會有愉快、氣憤、興奮、悲傷、焦慮、或失望等等各種不同的情緒，但是，如果經常有負面情緒，不只會影響個人身心健康，更會影響人際關係。因此，如何控制情緒，已成為現代人必修的課題。專業新聞手語主播丁立芬老師解說主題會話詞句：「現代人生活壓力大，憂鬱症、躁鬱症的情況也越來越多。情緒管理如果沒做好，負面情緒一出現，可能還會崩潰。所以要學會紓解壓力、調整情緒，或是轉念看待事情。是啊，只要讓自己保持樂觀和彈性，每個人都可以控制情緒。」陳怡筠老師解說慈濟歌曲歌詞：「換一個角度，就有不同款的思考；換一種態度，就有不同款的結果；換一面笑容，就有想不到的寬容；多一分體諒，就會感動倔強的鎖。」進而說明手語的手勢。

2.幸福分享

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