感恩操場

哥我想換聽正向能量之歌可以嗎

可以，但是先你現在摸一下，在膝關節下方，小腿後側，大約 2-5 公分 的這個區塊。在腱子肉的內側和外側大概都可以摸到一「丸」硬硬的肌肉，有沒有比較僵硬一些！

感覺有，是血液不通嘛

也許，你現在去盛些熱水到水桶中，把腳泡在裡面，並準備一條毛巾，在那個地方熱敷。ps.把水桶提到電腦旁，腳伸進去，一邊泡腳，一邊熱敷，我們再一起聽正向能量之歌。如何？哥會等你！

好的

哥我聽你話已完成了。腳泡熱水感覺很溫暖。

你現在把用手拿著熱毛巾按摩：膝關節下方，小腿後側，大約 2-5 公分 的這個區塊。在腱子肉的內側和外側大概都可以摸到一「丸」硬硬的肌肉的地方。一邊按摩一邊聽溫暖這首歌！聽時要不斷按摩！聽完記得回覆！

哥，我聽完了，閉目聽，感覺很安靜。心靈也比較放鬆了。

有沒有一邊聽一邊按摩及泡腳？