感恩操場

回感恩球場踢球好嗎?

好，真的想太多了，想到自己好煩，事情就變得好複雜。你何時要編國語日報。

已經在編輯中,但今日都在煎熬呼喚中.

現在沒有辦法丟石頭,用深呼吸代替吧!

閉上眼,深呼吸,深吸一口氣後,吐氣時內心隨著吐氣默想{喝],將球踢出,每吐一次,沉鬱就減一分.

完成後,跟哥說踢一次球了!

踢一次球了!

有沒有踢球的感覺?記得吐氣時,要有[喝]踢出的感覺與聲音.

有，感覺很好有種把胸口的悶踢出來

真得很棒!哥也跟著做了一次.感覺和你一樣!

現在我們踢二次,記得把感恩操場的情境想像進去.

完成後記得說踢二次球了!

踢兩次了，且要深呼吸長點才更有效