菩提心要20110423-一念之間 扭轉人生

1.幸福奉學

人生就像天氣一樣變化多端，有時好天氣，陽光普照；有時不但是壞天氣，甚至還下起傾盆大雨，整個人都淋濕了，狼狽不堪，如果有一天，沒有預期的，天氣突然狂風暴雨，你是否­有辦法安然度過？

證嚴法師： 人，不管環境是怎麼樣，都是心理最重要，有的人很富有，但是內心很貧窮，好像永遠都填不滿的心，所以常常會聽說他心裡不滿，有很多的煩惱，這樣的煩惱會惹來許多困境，困住­自己，所以我們的心要很知足，有知足的心，才懂得感恩，有感恩的心，心就寬了、念就純了，所以我常常說一念善破千災，一個人心念一轉，就是再困難的環境，用善念去面對，用­心對治就不困難，所以我們時時都要把心境調好。

曾章令因兒子罹患癌症過世的打擊，抑鬱度日，後來在太太的鼓勵下，到慈濟環保站學習轉換心念，以平常心看待人生無常。

慈濟志工 曾章令： 以前經過這裡沒進來，後來因為沒工作，我家師姊鼓勵我來，兒子過世兩年多，我想往事不要回味，心裡不再鬱卒，瞭解世間無常，不如做義工積功德。

慈濟志工 蕭秀鑾： 坐火車的時候，曾湧起一個念頭，如果我跳下去，一切都沒了，什麼都解決了，所以那一趟的火車，從花蓮到羅東真的是非常危險，生與死就在一念間。

家住宜蘭的蕭秀鑾，原本家庭美滿，後來丈夫因車禍過世，終日沉溺於哀傷中，漸而罹患憂鬱症，一念心轉，蕭秀鑾勇敢向專業醫師求援，努力走出生命幽谷，克服憂鬱情緒。

證嚴法師： 人生嘆苦，苦何在？不過，苦是真理，佛陀成道的第一句話就是苦，要我們眾生人人先知苦，才能知福，所以我們要先了解為什麼人生有這麼多的矛盾？為什麼人生有這麼多的業力共­聚？要先了解道理，才能轉變你的心念，才能轉變人生。

如何才能轉念？

耕莘醫院精神科主任醫師 楊聰財： 憂鬱症、焦慮症這些人的狀況從腦科學來看，問題出在「邊緣系統」，這個邊緣系統腦科學定義它是「情緒中樞」，我們每一天的情緒，喜怒哀樂、七情六慾受它影響，柏拉圖形容的­很貼切，他說腦裡面其實有兩匹馬，一匹馬是理性，一匹馬是感性，看你怎麼去駕馭牠，情緒障礙的個案，我們比較看到的是情緒系統，當症狀很明顯的時候，情緒系統就會呈現不穩­定的狀態，我們就要想辦法讓他穩定，更重要的是讓他的理性大腦和情緒大腦能形成對話和重新連結，良好的合作可以讓這個人不會處於焦慮不安、憂慮甚至失眠的狀態。

雖然透過專業的心理諮商和醫療協助，有助於陷入情緒障礙的人們釐清問題的根源，但要能真正改善病情，心病還是需要心藥醫，從心理層面著手效果最好。

證嚴法師： 快快樂樂過日子，心就無病，心無病自然就身無病，總而言之，我們碰到什麼不如意，就要培養健康樂觀的心來面對，如此日日用快樂的心，日日的日子就會很好過，有的人說：「我­好難過」，這個難過就是心過不去，時間怎麼這麼長；我們若是快快樂樂，怎麼那麼快就過了，這就是憂鬱的時候就很難過，叫做難過；快樂的時候，時間過得很快，那叫做快樂、痛­快。

轉念的方法，除了自己平常要強化心靈之外，腦科學界的研究證實，透過利他的善念和行為，是轉念最好的助力，就如肯愛社會服務協會秘書長蘇禾，飽受憂鬱症之苦，在情緒最低潮­的時候，因為工作前往南投報導921這場地震天災，眾生示現苦難的情景，讓他在當下轉念。

肯愛社會服務協會秘書長 蘇禾： 我看到埔里的景況，突然驚覺原來死這麼容易，活這麼困難，感覺上帝好像打了我一巴掌，這世界有這麼多災難，這些苦難者他們在巨大的災難中那麼努力求生，我卻因為生命的一個­困頓抱怨上帝、一心求死，那一刻我覺得非常羞愧，所以我在路口做了一個禱告，如果我過得了這關，我要跟像我一樣在這條路上徬徨的人說，其實我們還是可以找道路活下去的。

當你封閉心門時，你的世界可能總是灰濛濛的，但只要你願意打開心門，重新建立與這個世界的聯繫，你會發現身邊其實還是有很多的溫暖與支持，懂得轉變心念，接納人生路上的好­天氣、壞天氣，努力的過好每一天，才能遠離心靈陰霾，創造幸福人生，敬請收看證嚴法師菩提心要「一念之間扭轉人生」。

2.幸福分享

2-1 幸福影片連結---菩提心要20110423-一念之間 扭轉人生

3.幸福茶香

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4.幸福彩虹

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