菩提心要20110528-越壓越有力～證嚴法師談壓力

1.幸福奉學

隨著工商社會的多元進展、步調加速，煩惱人口不斷增加，壓力情緒四處蔓延，現代人的生活似乎充斥了種種壓力，壓力，究竟從何而來？

證嚴法師： 在我們七十幾年前，那樣的年代，從我們小時候到長大，都沒有這樣的形容詞，沒有，人人身體健康、心理健康，雖然重的東西，也是要扛起來，他們都沒有這個壓力的名詞，現在的­人動不動就說壓力大，這種口頭的壓力無形中影響到心理，漸而變成整個社會的生態。

如何才能消除壓力？

慈濟大學校長 王本榮： 身為校長最大的壓力是人事問題，如何才能讓大家理念一致、合和互協，是一個很大的挑戰，我們常講分字底下一把刀，合字底下一張口，有時候溝通反而是比較困難的一件事，經過­這幾十年，也有所體認，第一必須要比較正向的面對，信已無私，信人有愛，其次就是要全力去解決，無論結果如何，只要盡其在我的話，最後一定要完全的放下，心淨就是國土淨，­心寬就是天地寬，這是我個人排解壓力的一些方式。

慈濟醫療志業執行長 林俊龍： 不是外面的壓力有多大，而是你的感受有多大，有時候壓力來自於自己覺得沒有把事情做好，沒有把事情做好最重要的原因，其實大多是人跟人之間溝通有一些困難、不順暢而已，我­對很多事都是保持樂觀的態度，只要你認為盡了力，雖然事情不如所意料的，你只要相信一定有好的結果，抱著這種樂觀的態度，但是非常小心的處事，應該就可以因應所有的困難，­達到你要的目標，不要為無所謂的事情生氣，於事無補，還是向前看，這樣子的話就可以減低很多的壓力。

台北慈院身心醫學科主任 陳益乾： 壓力無所不在，壓力也是一個物性，特別是在物種演化的過程裡，壓力是物種在克服環境遭遇變化的時候，一個應對的基礎，為了讓物種能繁衍下去，有人說壓力產生的焦慮是物種往­前的一個移動力量，我想這是它存在的基本意義。

證嚴法師： 世間上，沒有過不去的，因為時間在過，事情都在過；假如時間過了，事情不放過，那就會壓力大。

現代人都會把壓力放在心中，找不到方法紓解、釋放，越來越多人積久成疾，本周「證嚴法師菩提心要」將告訴您如何將壓力轉為助力，讓自己「越壓越有力」。

　　本集內容：　 　　一、與壓力共處 　　二、化壓力為衝力 　　三、認清壓力來源 　　四、放下壓力

2.幸福分享

2-1 幸福影片連結---菩提心要20110528-越壓越有力～證嚴法師談壓力

3.幸福茶香

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4.幸福彩虹

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