唐朝小栗子20131109-瞌睡蟲不要來

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目錄

1.幸福奉學

人就是需要睡眠,規律的生活是很重要的,不睡覺什麼運動都沒效。

2.幸福分享

2-1 幸福影片連結---唐朝小栗子20131109-瞌睡蟲不要來

3.幸福茶香

「小栗子晚上睡覺偷看書不應該,他不聽阿喜的勸告,所以才會在上學途中就睡著了,小栗子你以後如果又想要偷看書要克制自己,如果克制不了自己,要和方丈說,不要自己把這件事情悶著不告訴別人,不然自己就會每天都遲到,還會被同學取笑。」這是孩子給小栗子的建議。聽起來好像打瞌睡的問題很容易解決。現在的孩子睡不飽好像是常態,其實想一想,小時候的自己,也常喜歡賴床,偏偏早上要很早起來,漸漸長大,自制的能力愈來愈好,就沒有這問題了。其實孩子還小時,父母也要改變自己的生活作息,有規律的生活作息,可以改善孩子的睡眠不足導致的賴床現象,例如希望孩子不要再看電視,父母也該關機不看,做孩子的身與教,希望孩子早點就寢,也該陪伴孩子入睡,想做事情等孩子入睡後再進行,所以父母要很有耐心地叮嚀陪伴,久了孩子養成習慣後,睡眠充足就不會再賴床了。有一陣子,孩子也是愛賴床`自從鬧鐘讓孩子自己設定後,孩子自己設定時間起床,孩子說,她靠自己的意志力起床,這是不容易的。

瞌睡蟲不要來,父母也要注意身教,孩子看到示範,才能在規律的作息下,學習良好。當然孩子不可能一次就成功,孩子也說,偶爾她還是會賴床,我想養成早睡早起的習慣還要繼續努力,讓孩子不要因為晚睡晚起養成懶散的習性。好習慣影響一輩子,不可不慎啊!

4.幸福彩虹

4-1