唐朝小栗子20131109-瞌睡蟲不要來

1.幸福奉學

人就是需要睡眠，規律的生活是很重要的，不睡覺什麼運動都沒效。

2.幸福分享

2-1 幸福影片連結---唐朝小栗子20131109-瞌睡蟲不要來

3.幸福茶香

「小栗子晚上睡覺偷看書不應該，他不聽阿喜的勸告，所以才會在上學途中就睡著了，小栗子你以後如果又想要偷看書要克制自己，如果克制不了自己，要和方丈說，不要自己把這件事情悶著不告訴別人，不然自己就會每天都遲到，還會被同學取笑。」這是孩子給小栗子的建議。聽起來好像打瞌睡的問題很容易解決。現在的孩子睡不飽好像是常態，其實想一想，小時候的自己，也常喜歡賴床，偏偏早上要很早起來，漸漸長大，自制的能力愈來愈好，就沒有這問題了。其實孩子還小時，父母也要改變自己的生活作息，有規律的生活作息，可以改善孩子的睡眠不足導致的賴床現象，例如希望孩子不要再看電視，父母也該關機不看，做孩子的身與教，希望孩子早點就寢，也該陪伴孩子入睡，想做事情等孩子入睡後再進行，所以父母要很有耐心地叮嚀陪伴，久了孩子養成習慣後，睡眠充足就不會再賴床了。有一陣子，孩子也是愛賴床`自從鬧鐘讓孩子自己設定後，孩子自己設定時間起床，孩子說，她靠自己的意志力起床，這是不容易的。

瞌睡蟲不要來，父母也要注意身教，孩子看到示範，才能在規律的作息下，學習良好。當然孩子不可能一次就成功，孩子也說，偶爾她還是會賴床，我想養成早睡早起的習慣還要繼續努力，讓孩子不要因為晚睡晚起養成懶散的習性。好習慣影響一輩子，不可不慎啊！

4.幸福彩虹

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