感恩操場
出自幸福奉學網
這裡是感恩操場，是菩薩兄妹共同發願種下感恩種子、用感恩胸懷開拓出來的正向能量光明地方，在這裡我們將找到屬於我們內心原本就有的無盡光明，並以此力量消除煩惱、沈鬱與妄念，找回自己的智慧明珠，並以勇氣面對人生的重大考驗：向前、向前、再向前，無論多麼困難我都要向前！！！
感恩操場裡什麼也沒有，只有一顆相信自己一定可以找到屬於內在無比光明與能量的堅定信心，我們相信：一滴水可以變成一桶水，一桶水可以變成一池水...。我們在此發願，將以「滴」「前」願力，找到自己內在的無盡光明，並以此光明自照照人，用慈悲喜捨之心，救拔自己，更救拔苦難的芸芸眾生！！！
每個人需要的其實不多，只是一份真心的關懷、一個溫暖的擁抱、一個貼心的問候，還有一個走向光明的支持與祝福。
哥哥，我在感恩操場等你很久了。
妹，哥已到感恩操場，時間珍貴，不要問什麼事，明日再跟你說。先聆聽心靈音樂，深呼吸10次，如何？
好的。聆聽心靈音樂，讓心情平靜。
好，開始！記得放掌！聽音樂放鬆，將注意力集中在呼吸上。開始！
哥，我完成了，也試著讓自己不要去想。哥哥，你還在嗎？
好，再一次，不用管時間，也不用管呼吸次數，當感覺舒服時再暫停來回饋即可，注意兩點：1。跟著音樂放鬆。2。集中注意力在呼吸中，吸氣時深呼吸，並將氣吸到腹部，吐氣時，不要用力，放鬆吐氣即可，開始！
哥哥，感覺身體較放鬆了，心較平靜。
電腦變得鈍鈍的！不好意思，要不要再來一次！？還是溫暖洗腳？
