感恩操場：修訂版本之間的差異

2013年4月24日 (三) 23:00的修訂版本

這裡是感恩操場，是菩薩兄妹共同發願種下感恩種子、用感恩胸懷開拓出來的正向能量光明地方，在這裡我們將找到屬於我們內心原本就有的無盡光明，並以此力量消除煩惱、沈鬱與妄念，找回自己的智慧明珠，並以勇氣面對人生的重大考驗：向前、向前、再向前，無論多麼困難我都要向前！！！

感恩操場裡什麼也沒有，只有一顆相信自己一定可以找到屬於內在無比光明與能量的堅定信心，我們相信：一滴水可以變成一桶水，一桶水可以變成一池水...。我們在此發願，將以「滴」「前」願力，找到自己內在的無盡光明，並以此光明自照照人，用慈悲喜捨之心，救拔自己，更救拔苦難的芸芸眾生！！！

每個人需要的其實不多，只是一份真心的關懷、一個溫暖的擁抱、一個貼心的問候，還有一個走向光明的支持與祝福。

好的，先點選心靈音樂，在音樂中放鬆，然後將注意力放在呼氣與吐氣間，開始！

我完成了，心情平靜。

哥感覺中藥好像還不錯，好像讓人可以舒緩一些，你覺得呢？

有那種感覺，和熱水一起喝。

好的，再一次喔！開始！

我完成了，身體也有感覺熱的。

好，現在去吃安眠藥半顆就好，然後回來繼續觀呼吸，哥找到了引導觀呼吸的音樂mp3！

我已吃了。

好，吃半顆嗎？還是一顆？

半顆。

好，因為今天有中藥，所以半顆試看看！現在跟著引導的觀呼吸mp3來試看看，檔案在dropbox-幸福奉學-正向能量音樂-正念減壓01，您找看看，看到了嗎？

音樂找到了。

好，時間不長，大概6分鐘左右，我們一起跟著音樂及裡面的引導做，準備好了嗎？

我已開始聽了。

好，開始！哥也一起來！