感恩操場：修訂版本之間的差異

2013年3月3日 (日) 00:42的修訂版本

哥我想換聽正向能量之歌可以嗎

可以，但是先你現在摸一下，在膝關節下方，小腿後側，大約 2-5 公分 的這個區塊。在腱子肉的內側和外側大概都可以摸到一「丸」硬硬的肌肉，有沒有比較僵硬一些！

感覺有，是血液不通嘛

也許，你現在去盛些熱水到水桶中，把腳泡在裡面，並準備一條毛巾，在那個地方熱敷。ps.把水桶提到電腦旁，腳伸進去，一邊泡腳，一邊熱敷，我們再一起聽正向能量之歌。如何？哥會等你！

好的

哥我聽你話已完成了。腳泡熱水感覺很溫暖。

你現在把用手拿著熱毛巾按摩：膝關節下方，小腿後側，大約 2-5 公分 的這個區塊。在腱子肉的內側和外側大概都可以摸到一「丸」硬硬的肌肉的地方。一邊按摩一邊聽溫暖這首歌！聽時要不斷按摩！聽完記得回覆！

哥，我聽完了，閉目聽，感覺很安靜。心靈也比較放鬆了。

有沒有一邊聽一邊按摩及泡腳？

有，哥時間晚了，你不能太熬夜，我也該去躺著看看有沒有比較好了。

哥我很喜歡溫暖這首歌，此刻剛好水也冷卻下來了，謝謝你教我這個方法。

再來一次好了，我想。你去把水換掉，應該冷了，再換成熱一點的，一邊聽一邊泡腳及按摩，這樣如何？

好的，我水又換了一次了，換好了。

那麼可以點選溫暖，聽完後記得去休息。睡不著時，就要念在感恩操場的感恩口令，以及向前、向前、再向前，無論多麼....，記得，明日一樣要做早課，但不必那麼早起。開始點選溫暖。

ps.離開後記得說一下！