檢視感恩操場的原始碼

來到感恩操場，因是兄妹共同發願、用感恩胸懷，因此必能沈鬱漸消、正向能量漸增，且向前方光明前進！！！

先聆聽[http://www.youtube.com/watch?v=QvFEnyNnadg 誠心祈三願](到03分10秒左右即可）

再聆聽上人[http://www.youtube.com/watch?v=J8kae2Tvky4 靜思晨語-法譬如水002-懺悔修心 去妄歸真]。

妹，哥還在感恩操場！若來記得回覆！

哥，我到了，腳很不聽話，這是以前沒有過的，動得很厲害，無法睡。

好，我們先踢球，好不好？！記得先把上人音聲打開！！！

好的，也另開新頁了。

好，踢球時，記得先深呼吸、吐氣，右拳左掌用力憋氣推出，推到盡頭吐出悶氣。還有因腳不寧，記得想像自己用力踢球的樣子！！！知道嗎？

知道了，我開始了。

哥，踢出了！沈鬱減了一些！

我完成了，胸口真的很悶。

胸口很悶，正需要用力踢球。記得用力踢，憋氣用力踢，能喊出聲音更好。現在我們要連踢二球了，並且注意回踢的鼓勵與激勵。開始！！！要用力、專注！！！開始！！！

哥又踢出去了，並且一直再給妳加油：用力踢！！！

哥我完成了，也喊出聲音來，悶氣減少了，哥你能理解嗎富順還沒回家，我現在只能善解，善解他有找到自己平靜的方法。

妹，聽哥的話，善解他的苦！並祝福他開車平安。

現在還要再踢三球！來回共六球，知道嗎？！要把悶氣更用力踢出，像哥星期五那樣，記得嗎？先回覆。

好的

很好，連踢三球，來回六球！開始！

哥踢完了，左右手都很用力的在撐！也祈求菩薩及感恩操場給妳力量，把沈鬱減少！

我踢完三球，感覺腳也比較沒有那麼沉重，心也比較靜下來。

哥我想換聽正向能量之歌可以嗎

可以，但是先你現在摸一下，在膝關節下方，小腿後側，大約 2-5 公分 的這個區塊。在腱子肉的內側和外側大概都可以摸到一「丸」硬硬的肌肉，有沒有比較僵硬一些！